راهکارهای افزایش انگیزه برای درس خواندن ویژه تمامی پایه‌ها

اهمیت انگیزه در موفقیت تحصیلی

همه ما برای انجام دادن همه کارها به انگیزه نیاز داریم. این مسئله در مورد وظایف و کارهایی که نیاز به تمرکز، توجه، تکرار و تمرین دارند اهمیت بیشتری پیدا می‌کند؛ چرا که کمبود انگیزه می‌تواند باعث خستگی، دلسردی و در نهایت رها کردن کاری که در حال انجام آن هستیم شود.

بسیاری از کارشناسان روانشناسی معتقدند دلیل‌عدم موفقیت اکثر افراد و نرسیدن به اهداف برنامه ریزی شده، کمبود انگیزه است. کاهش انگیزه می‌تواند عامل بی‌ارادگی و خستگی بوده و حتی برای کسانی که برای رسیدن به اهدافشان برنامه ریزی‌های دقیق دارند همچون کلید گمشده‌ای در مسیر رسیدن به خواسته‌ها عمل کند.

کمی بررسی در زمینه تحصیل و درس خواندن نشان می‌دهد اکثر کسانی که در تحصیل موفق هستند و نمرات درخشان گرفته و عملکرد قابل تحسینی دارند، صرفا باهوش و استعداد نیستند؛ بلکه تلاش زیاد، عزم و اراده، سخت کوشی و همت است که باعث رسیدن آن‌ها به قله‌های موفقیت می‌شود.

در واقع انگیزه داشتن برای رسیدن به هدف کمک می‌کند که فرد تلاش مضاعفی داشته و از تمرین، تکرار، شکست و سختی‌های مسیر نهراسیده و دچار خستگی و یأس نشود. انگیزه همانند یک موتور محرک انرژی لازم برای تلاش و خست کوشی را در دانش آموز ایجاد می‌کند و بنابراین نمی‌توان از اهمیت آن در موفقیت‌های تحصیلی غافل شد.

راهکارهایی برای افزایش انگیزه درس خواندن

افزایش انرژی برای درس خواندن به روش‌های مختلفی قابل انجام است. در واقع می‌توان با توجه به ویژگی‌های شخصیتی و شرایط هر فرد برای او نسخه‌ای جهت افزایش انگیزه پیچید. در حالت کلی مهمترین راهکارهای افزایش انگیزه برای همه افراد با سنین مختلف و دانش آموزان همه پایه‌های تحصیلی عبارتند از:

دلیل بی‌انگیزه و بی‌علاقگی خود را کشف کنید!

اولین کسی که می‌تواند در افزایش انرژی به درس خواندن به شما کمک کند خودتان هستید. بهتر است در وجود خود دقیق شوید و با خودتان روراست باشید. چه چیزی باعث بی‌علاقگی و بی‌انگیزگی شما می‌شود؟ آیا سطح آموزش مطالب و تمرین‌ها فراتر از توانایی شما است؟ از درس خاصی بدتان می‌آید؟ جو کلاس و مدرسه را دوست ندارید؟ با والدینتان مشکل دارید؟ مشکل خاصی در خانه یا در جمع دوستان و محیط مدرسه شما را آزار می‌دهد؟ مطالب درسی برای شما کسل کننده است؟

پاسخ به این سوالات کمک می‌کند که بتوانید شرایطی که در آن واقع شده‌اید را بهتر رصد کنید و بفهمید مهمترین دلیل بی‌علاقگی و بی‌انرژی بودن شما چیست. وقتی بتوانید صورت مسئله را کشف کنید، مطمئنا یافتن راه حل ساده‌تر خواهد بود. بسیاری از این مشکلات با مراجعه به مشاور خانواده، مشاور تحصیلی، روانشناس و یا صحبت با اولیا و مسئولان مدرسه قابل حل خواهد بود.

برنامه ریزی داشته باشید

داشتن برنامه ریزی کمک می‌کند که دچار سردرگمی نشوید و بدانید که دقیقا در چه زمانی باید چه کاری انجام دهید. وقتی حجم زیادی از کارها (مثلا انجام تکالیف، مرور کردن دروس، نکته برداری و…) را باید انجام دهید و نمی‌دانید که چگونه آن‌ها را اولویت‌بندی کنید، برای استراحت خود وقت بگذارید و به خودتان برسید و… مطمئنا دچار سردرگمی و در نهایت خستگی و بی‌انگیزگی می‌شوید.

برنامه ریزی بر اساس توانمندیها، نقاط ضعف و قوت دانش آموز به او کمک می‌کند که بتواند متناسب با توانمندی‌های خود به کارهایش برسد و حس رضایت از انجام کارها موجب افزایش انرژی برای درس خواندن و انگیزه بیشتر برای تلاش می‌شود.

توصیه ما این است که برای داشتن یک برنامه ریزی دقیق، استاندارد و قابل اجرا حتما به یک مشاور برنامه ریزی تحصیلی مراجعه کنید. به ویژه برای دانش آموزان کنکوری داشتن یک برنامه اصولی و قابل اجرا می‌تواند افزایش انرژی برای درس خواندن کنکور را به همراه داشته باشد.

به خودتان برسید!

یکی از مهمترین دلایل بی‌انگیزگی و بی‌علاقگی به درس و مدرسه خستگی است. وقتی مدام در حال درس خواندن و کلاس رفتن هستید و هیچ زمانی برای استراحت، بازی، تفریح و انجام کارهای مورد علاقه‌تان نداشته باشید حق دارید که خسته و بی‌انگیزه شوید. همان طور که جسم به استراحت و ریکاوری نیاز دارد، روح نیز باید استراحت کافی داشته و تغذیه شود.

شما باید در برنامه ریزی درسی خود حتما زمانی را برای پرداختن به کارهای مورد علاقه خود از جمله ورزش کردن، موسیقی، حضور در جمع دوستان و خانواده، تفریح و مسافرت در نظر بگیرید. این زمان ها، هرچند کوتاه، باعث می‌شود که ذهن شما ریکاوری شده و انگیزه بیشتری برای یک شروع قدرتی و جدید داشته باشید.

اهداف قابل دسترسی برای خود تعیین کنید!

برای این که انگیزه و علاقه زیادی برای مطالعه و مرور درس‌ها داشته باشید، نیاز است که هدفی تعیین کنید. مثلا اگر هدف شما کنکور است، برای رسیدن به این هدف نیازمند برنامه‌های خاصی هستید، شرکت در کلاس‌های کنکور و آزمون‌های منظم می‌تواند شما را در راه رسیدن به این هدف یاری دهد. به منظور افزایش انرژی برای درس خواندن کنکور، هدف اصلی شما قبولی در کنکور است، اما می‌توانید این هدف را به بخش‌های کوچکتری تقسیم کنید.

مثلا افزایش مهارت تست زنی، موفقیت در خلاصه‌نویسی و نکته برداری، تسلط کافی به دروس اختصاصی یا عمومی، موفقیت در آزمون‌های شبیه کنکور و… می‌تواند اهداف طبقه‌بندی شده برای رسیدن به هدف اصلی که قبولی در کنکور است باشد.

وقتی شما به هریک از اهداف تعیین شده می‌رسید، اعتماد به نفس و انگیزه بیشتری برای رسیدن به هدف بعدی پیدا می‌کنید، به این ترتیب با افزایش علاقه برای درس خواندن، عملکرد شما نیز بهبود یافته و موفقیت‌های بیشتری را در طول سال تحصیلی پشت سر خواهید گذاشت.

روش‌های مطالعه را بیاموزید!

یکی از مهمترین دلایل بی‌علاقگی به درس خواندن در دانش آموزان، عدم اطلاع آن‌ها از چگونگی درس خواندن است. در واقع دانش آموز کتاب را باز می‌کند و به آن نگاه می‌کند، از متن و مباحث درسی چیزی نمی‌فهمد، فکر می‌کند که استعداد کافی برای درس خواندن را ندارد و در نهایت دلسرد و مأیوس درس خواندن را رها می‌کند. این یأس و ناامیدی در دراز مدت می‌تواند منجر به بی‌علاقگی به درس و مدرسه شود.

یکی از راه‌های افزایش انرژی برای درس خواندن اطلاع داشتن از روش‌های درس خواندن است. در واقع روش‌های استاندارد و مشخصی برای درس خواندن و مرور مطالب درسی وجود دارد که کمک می‌کند دانش آموز دروس را سریع‌تر و بهتر یاد بگیرد. مثلا روش‌های مطالعه درس ریاضی با یک درس حفظی مثل علوم تفاوت دارد. یا روش‌های درس خواندن برای کنکور کاملا با روش درس خواندن برای امتحانات میان ترم متفاوت است.

یک دانش آموز زمانی می‌تواند عملکرد موفقی داشته باشد که روش‌های مطالعه و یادگیری را بداند. به این ترتیب هرگز سردرگم و خسته نمی‌شود و می‌تواند برای رسیدن به مهمترین هدفش که افزایش انرژی برای درس خواندن است برنامه ریزی‌های بهتری داشته باشد.

خودتان را فقط با خودتان مقایسه کنید!

اگرچه ممکن است یکی از راه‌های افزایش انرژی برای درس خواندن، رقابت تحصیلی با دوستانتان باشد، اما توصیه می‌کنیم که هرگز توانایی‌های خودتان را با دیگران مقایسه نکنید. بهترین روش برای رسیدن به انگیزه کافی آن است که بدانید در حال پیشرفت هستید.

بنابراین بهتر است که خودتان را فقط با خودتان مقایسه کنید. مثلا هرماه یک ارزیابی داشته باشید، ببنید در این یک ماه چه کارهایی کرده اید، چقدر پیشرفت تحصیلی داشته اید، آیا مطالعه شما با کیفیت‌تر شده است؟ بهبود قابل توجهی در نمرات درسی داشته اید؟ وقتی بدانید که دارید پیشرفت می‌کنید، مطمئنا انگیزه و علاقه و انرژی شما برای درس خواندن نیز افزایش پیدا می‌کند.

شرایط را برای افزایش انرژی مهیا کنید!

محیط اطرافتان می‌تواند بیشترین تأثیر را در افزایش انرژی برای درس خواندن روی شما داشته باشد. این مسئله به ویژه در مورد افزایش انرژی برای درس خواندن کنکور اهمیت دارد. وقتی قرار است شما ساعت‌ها در یک مکان بنشینید و درس بخوانید بهتر است محیط درس خواندن خود را در جایی قرار دهید که نور کافی و تهویه مناسب داشته باشد.

مرتب و منظم بوده و همه چیز در جای خود قرار گرفته باشد. میز مطالعه خود را تمیز و مرتب کنید. یادداشت‌های خود را نظم دهید. به زبان ساده‌تر محیط را برای خود دلچسب و پر انرژی کنید تا شاهد افزایش انرژی برای درس خواندن باشید.