مدیریت زمان برای درس خواندن: تکنیک‌ها و ابزارها

روش‌ها و تکنیک‌های مدیریت زمان برای درس خواندن

مدیریت زمان مسئله‌ای است که اگرچه یک هدف کلی (استفاده بهینه از زمان) را دنبال می‌کند اما برای هر دانش آموز می‌تواند متفاوت باشد. در واقع برای مدیریت زمان به شیوه‌ای صحیح و اصولی باید برای هرشخص مطابق با شرایط ویژه همان شخص برنامه ریزی کرد. اما نکات کلی وجود دارد که رعایت آن‌ها در مدیریت زمان برای درس خواندن می‌تواند نتیجه کار را به شکل حیرت آوری متحول سازد. مهارت‌ها و تکنیک‌های مهمی که در مدیریت زمان به آن‌ها احتیاج دارید عبارتند از:

هدف‌گذاری

اولین و مهمترین اقدام برای مدیریت زمان آن است که هدفی به درستی تعیین شود. در واقع اگر شما هدفی نداشته باشید هرگز نمی‌توانید زمان خود را به خوبی مدیریت کنید. داشتن هدف مهمترین اصل در مدیریت زمان است و همه ساختارها و برنامه‌هایی که تعیین می‌کنید به هدفی که دارید بر می‌گردد. اهداف دانش آموزان ممکن است بلندمدت – مثل قبولی در کنکور – یا اهداف کوتاه مدت و نسبی – قبولی در امتحانات نهایی یا پیشرفت تحصیلی – باشد. وقتی دانش آموز هدف خود را به شکلی دقیق تعیین می‌کند، زمان‌بندی برای دستیابی به آن هدف گام بعدی مدیریت زمان خواهد بود.

اولویت‌بندی

ممکن است شما هم این را تجربه کرده باشید که در طول یک شبانه روز کارهای بسیاری انجام داده و خسته شده باشید اما در نهایت هیچ کار مهم و تأثیرگذاری انجام نداده باشید. بنابراین انجام کارها بر اساس اولیت و اهمیتی که دارند مهمترین وظیفه شما در مدیریت زمان برای درس خواندن محسوب می‌شود.

در واقع بعد از تعیین هدف دانش آموز باید کارها و وظایف خود را ارزیابی کرده و با در نظر گرفتن بازه‌های زمانی مناسب برای هر کار، آن‌ها را بر اساس اهمیتی که دارند اولیت‌بندی کرد. تعیین اولیت‌ها می‌تواند به صورت روزانه، هفتگی، ماهانه و حتی سالانه باشد. این اولیت در راستای هدفی که دانش آموز مشخص می‌کند، تعیین می‌شوند. انتخاب اولیت‌ها نیز بر اساس فاکتورهای مختلفی از جمله میزان سختی، اهمیت، مهلت انجام و… خواهد بود. مثلا برخی افراد ترجیح می‌دهند که کارهای سخت‌تری چون خواندن یا تمرین ریاضی را در ساعات ابتدایی روز که انرژی و تمرکز بیشتری دارند انجام دهند.

سازمان دهی کارها

وقتی اولویت‌ها مشخص شد، نوبت به برنامه ریزی می‌رسد. برای این که بتوان به برنامه ریزی پایبند بود نیاز است که کارها سازمان دهی شود. استراتژی‌هایی چون به روز بودن تقویم درسی و کاری، محیط مطالعه منظم و مرتب، استفاده از تجهیزات و برنامه‌های درسی و… به سازمان دهی برنامه کمک می‌کند.

مدیریت استرس

بسیاری از دانش آموزان در انجام کارهایی چون درس خواندن، مطالعه و آمادگی برای امتحان دچار استرس می‌شوند. مدیریت استرس به دانش آموز کمک می‌کند تا فشار درس خواندن را کنترل کرده و بهره وری خود را بالا ببرد. انجام اموری چون خوب منظم و کافی، ورزش و تحرک، سبک تغذیه مناسب و لایف استایل خوب کمک می‌کند تا دانش آموز بر استرس و فشار ذهنی خود غلبه کرده و کارها با آرامش بیشتری پیش ببرد.