مشاوره بالینی

آیا راهی وجود دارد سریع‌تر درس بخوانید و مطالب را بفهمید؟ بله البته که وجود دارد. هر سال که به کنکور نزدیک‌تر می‌شویم، با مشکلات بیشتری دست و پنجه نرم می‌کنیم. حجم بیشتر درس‌ها و کم آوردن زمان ما را آزار می‌دهد. در همین حال دچار رفتارهای عجیب می‌شویم. اگر شما هم استرس و اضطراب […]

افکار منفی هنگام مطالعه عملکرد تحصیلی ما رو مختل می‌کنند. برای مقابله با افکار منفی هنگام مطالعه، می‌توانیم هرموقع فکر منفی به سراغ ما آمد آن رو یادداشت کنیم. این کار باعث می‌شود فعالیت ذهن همیشه متمرکز بماند. پس اگر به دنبال راهی برای کنترل افکار منفی هنگام درس خواندن هستید، تا انتهای این پست […]

بدون شک یکی از مسائلی که زمانی همه‌ی ما با آن درگیر بوده‌ایم و یا هنوز نیز با آن دست و پنجه نرم می‌کنیم، فراموشی مطالبی است که می‌خوانیم. فراموشی در سنین متفاوت می‌تواند دلایل متفاوتی نیز داشته باشد. از عمده دلایل فراموشی می‌توانیم به کم‌خوابی، تغذیه نامناسب، عدم تمکز، استرس، کهولت سن و موارد […]

“امروز حوصله انجام هیچ کاری رو ندارم، من فقط می‌خواهم در رخت خوابم دراز بکشم”. این جمله‌ای است که همه ما با آن آشنایی داریم. این چیزی است که همه ما هر از گاهی احساسش می‌کنیم. در واقع تنبلی در درس خواندن به سراغ همه ما می‌آید. نکته مهم این است که بتوانیم تنبلی در […]

صبح زود درس خواندن یک مورد بسیار مهم است که به خصوص در زمان کنکور اهمیت پیدا می‌کند. همان‌طور که می‌دانید در این دوران حتی ثانیه‌ها نیز برای شما ارزشمند هستند و به همین دلیل نباید از هیچ موقعیتی در این زمینه صرف نظر کنید. بسیاری از دانش آموزان تصور می‌کنند که سحرخیزی برای کنکور […]

اگر دانش آموز سال کنکور هستید و خودتان را برای این آزمون بزرگ آماده می کنید، ممکن است روزی ناگهان دچار این حس شوید که دیگر توان ادامه دادن ندارید! شاید فکر کنید تمام کسانی که می شناسید در حال حرکت با جریان زندگی هستند و شما از آنها بازمانده اید. یا به این نتیجه […]

سال کنکور دوران سخت و حساسی برای دانش ‌آموزان است، چراکه قرار است با رشته‌ای که در آن قبول می‌شوند، مسیر زندگی‌شان در آینده مشخص شود. بنابراین هر مسئله‌ای که در زمانهای عادی چیزهای معمولی هستند و نیاز به توجه و تمرکز ندارند ممکن است در این دوران به معضل بزرگی تبدیل شوند. یکی از […]

یادگیری سخت نیست؛ فقط باید بدانید چگونه یادبگیرید. چرا وقتی می‌توانید ساده‌تر یادبگیرید اینقدر خودتان را به زحمت می‌اندازید؟ احتمالا اگر از حجم زیاد درس و امتحان کلافه نشده باشید، حتما با کمبود زمان مواجه شدید. همه ما این مسیر را طی کردیم. اما وقتی چرخ اختراع شده، لازم به اختراع مجدد آن نیست. بنابراین […]

شناخت راه های افزایش ساعت مطالعه یک مورد ضروری برای کلیه دانش آموزانی است که قصد دارند در کنکور به موفقیت دست یابند. طبیعتاً هرچه مدت زمان یا همان ساعت‌های مطالعه شما بیشتر باشد، مباحث متنوع‌تری را پوشش خواهید داد. اما این امر چندان ساده نیست و باید با بهره‌گیری  از چندین راهکار مشخص انجام […]

کاهش استرس برای کنکور امر مهمی است که همه داوطلبان باید به آن توجه داشته باشند. استرس دشمن اصلی رسیدن به نتیجه مناسب محسوب می‌شود و به همین دلیل باید تمام دقت و تلاش خود را به منظور کاهش این امر خطرناک به کار بگیریم. البته، میزان کمی از استرس نه تنها خطرناک نیست، بلکه […]